先日公開した動画です。
内容はフィットボクシングを半年間実施して痩せたかどうかでした。
結論から言うと動画でも言ったように痩せます、ただし条件付きで、という形です。
まず半年間の体重の変化をグラフで示したものがこちらです。
脂肪量、筋肉量共に減少しています。
更にわかりやすくするために縦棒で表したグラフがこちらです。
特に体脂肪量がかなりの減少を見せていることがわかると思います。
始める直前、ピーク時、半年後の結果はこんな感じです。
結構ガッツリと減ったのがわかると思います。
このペースで７０ｋｇをまずは目指していきたいと思います。
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